Wat wij bieden
Ervaar de kracht van adem
Breathwork lessen
Perfect voor zowel beginners als ervaren beoefenaars die hun praktijk willen verdiepen.
Workshops
Een diepgaande ervaring die breathwork combineert met wetenschap
Bedrijven
Breathwork voor teams. Help medewerkers stress te managen, focus te verbeteren en welzijn te verhogen.
Retreats
Meerdaagse immersieve ervaring met breathwork, beweging en natuur.
"De breathwork sessie met Tijn was echt bijzonder. Tijdens de sessie voelde ik dat er iets in mij verschoof; het gaf ruimte voor emoties om te bewegen en losgelaten te worden."
Adina
"Hij zorgt ervoor dat je je veilig genoeg voelt om echt los te laten. En dat is precies wat ik deed."
Malouke
"Tijn hielp ons met veel aandacht om rustig in de sessie te komen, waardoor elke ademhaling natuurlijk, krachtig en precies goed voelde."
Keshav
“Ik kwam binnen met een vol hoofd en ging naar huis met complete helderheid."
Sara
Je ademhaling beïnvloedt direct je autonome zenuwstelsel.
Langzame, gecontroleerde ademhaling verhoogt vagale activiteit (nervus vagus) en activeert het parasympathische systeem. Dit verlaagt hartslag, bloeddruk en cortisolniveaus.
Autonoom Zenuwstelsel
Ademhaling bepaalt je CO₂-spiegel in het bloed. Een gezonde CO₂-tolerantie verbetert via het Bohr-effect de afgifte van zuurstof aan je cellen. Minder overademen = efficiëntere zuurstofopname = betere fysieke en cognitieve prestaties.
CO2 &
Zuurstof
Ritmische ademhaling beïnvloedt je hartslag via respiratoire sinusaritmie.
Dit verhoogt je hartslagvariabiliteit (HRV), een belangrijke biomarker voor stressbestendigheid, herstelvermogen en mentale veerkracht.