Wat wij bieden
Ervaar de kracht van adem
Breathwork lessen
Perfect voor zowel beginners als ervaren beoefenaars die hun praktijk willen verdiepen.
Workshops
Een diepgaande ervaring die breathwork combineert met wetenschap
Bedrijven
Breathwork voor teams. Help medewerkers stress te managen, focus te verbeteren en welzijn te verhogen.
Retreats
Meerdaagse immersieve ervaring met breathwork, beweging en natuur.
"The breathwork session with Tijn was truly special. During the session, I felt something shift inside me, it allowed emotions to move and be released".
Adina
“Ik dacht dat ik goed kon ontspannen. Blijkbaar zat ik al jaren in overdrive.”
Jordan H, 25
“Fysiek uitdagend, mentaal verdiepend. Precies de combinatie die ik zocht.”
Tara S, 28
“Ik kwam binnen met een vol hoofd en ging naar huis met complete helderheid.
Joel G, 41
Je ademhaling beïnvloedt direct je autonome zenuwstelsel.
Langzame, gecontroleerde ademhaling verhoogt vagale activiteit (nervus vagus) en activeert het parasympathische systeem. Dit verlaagt hartslag, bloeddruk en cortisolniveaus.
Autonoom Zenuwstelsel
Ademhaling bepaalt je CO₂-spiegel in het bloed. Een gezonde CO₂-tolerantie verbetert via het Bohr-effect de afgifte van zuurstof aan je cellen. Minder overademen = efficiëntere zuurstofopname = betere fysieke en cognitieve prestaties.
CO2 &
Zuurstof
Ritmische ademhaling beïnvloedt je hartslag via respiratoire sinusaritmie.
Dit verhoogt je hartslagvariabiliteit (HRV), een belangrijke biomarker voor stressbestendigheid, herstelvermogen en mentale veerkracht.